सेक्स पावर बनाए रखने के लिए इन चीज़ो को कम खाए या तो ना खाए:
- फ्राइड फुड्स
- जंक फुड्स
- ज़्यादा चीनी युक्त आहार (केक्स, बिस्किट्स, सॉफ्ट ड्रिंक्स, शरबत)
- ज़्यादा नमकीन
- शराब सीमित मात्रा मे
- तंबाकू, ड्रग्स को त्याग दे
- तनाव कम करे
- गरम पानी से ना नहाए|
हेल्दी सेक्स लाइफ के लिए कुछ चीजों से परहेज करना जरूरी है जैसे कि शराब. शराब की ज्यादा मात्रा टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम करती है. इसका असर नर्वस सिस्टम पर पड़ता है और इसकी वजह से सेक्स ड्राइव कम हो जाती है. इसके अलावा सेक्स से पहले कभी भी मीट और मक्खन जैसी सैचुरेटेड फैट वाली चीजें नहीं खानी चाहिए. इससे ब्लड फ्लो धीमा होता है और यौन इच्छा कम हो जाती है
